Как похудеть в возрасте 50+?

Примерное время на чтение статьи 2 минуты

Всем доброго времени суток.

Сегодня на эту тему в интернете имеется громадное количество различных статей, программ, видео, онлайн — школ. И это не удивительно, ведь выглядеть привлекательно хочется в любом возрасте. Все предлагаемые методики афишируют чудесным результатом. Например, за 1 месяц можно похудеть на 10кг, 15кг или даже больше. Для молодого организма, возможно это и не страшно, а вот для тех, кому 50+ — большой вопрос. Считаю, что начинать похудение в возрасте 50+ надо очень аккуратно и главное, постоянно слушать свой организм.

В этой статье я расскажу о своем методе похудения. Мой результат не такой ошеломительный, как по профессиональным методикам, однако 10кг за 3 месяца тоже не так уж и плохо. В моей методике все известно и все очень просто, надо лишь чуточку терпенья и огромное желание.

Основные правила:

1. В первую очередь необходимо отказаться от всяких плюшек, тортиков, пряников, макарон, конфет. Исключить майонез, пиво, газированные сладкие напитки. Желательно сократить употребление картофеля, пельменей, блинов и т.п.
2. Во вторых, уменьшить размер самой порции. Естественно, приветствуется употребление рыбы, мяса, овощей, фруктов, молочных продуктов.
3. Ну и в третьих, напиток, который необходимо пить на ночь и утром натощак. Что это за напиток?

Секретный напиток

Приготавливается он так:

— ½ чайной ложки корицы залить кипящей водой. Остудить до теплого состояния.

— Добавить 1 чайную ложку меда, все размешать. В горячую воду добавлять мед нельзя, так как он теряет свои свойства.

На ночь выпить ½ стакана, а остальное утром.

Это все, что касается рациона. Так же будет очень не плохо, если по утрам делать зарядку в течение 5-10 минут. Это не сложно.

Может кто-то считает, что все это банально просто, но в этом и уникальность. Ведь «все гениальное – просто». Конечно, эти простые правила знает каждый, но порой даже их выполнить получается не всегда. У меня получилось. Попробуйте и Вы.

Желаю удачи!

Если эта статья Вас заинтересовала, то поделитесь данной информацией в социальных сетях, нажав на иконки ниже.

Подписывайтесь в социальных сетях: